Emocije u vršnjačkim odnosima! 

Učenici 6.b razreda sudjelovali su u radionici na temu „Emocije u vršnjačkim odnosima”, u sklopu koje su na kreativan i interaktivan način istraživali kako prepoznati, razumjeti i izražavati emocije – svoje i tuđe – u svakodnevnim školskim situacijama.

     Ciljevi radionice bili su:

• razvijati emocionalnu pismenost,
• jačati empatiju i suradničke vještine,
• potaknuti učenike na razmišljanje o svojim reakcijama i odnosima s vršnjacima.
  
  U radionici su učenici:
• razgovarali o važnosti emocija u svakodnevnoj komunikaciji,
• raspravljali o pojmovima poput ljutnje, tuge, sreće, srama i straha,
• analizirali problematične situacije u kojima su trebali prepoznati koje se emocije javljaju te osmisliti prikladne reakcije,
• radili u grupama i predstavljali rezultate rada,
• procjenjivali i komentirali izlaganja drugih skupina u duhu međusobnog poštovanja i razumijevanja.

   

   Jedna od najzanimljivijih aktivnosti bila je gluma u grupi:
  Svaka skupina dobila je jednu životnu situaciju u kojoj su trebali prikazati sve dionike opisane situacije, njihove emocije i moguće rješenje problema. Učenici su se rado uživjeli u uloge, pokazali kreativnost, empatiju i timski duh.

  Učenici su ispunjavali i radni list u kojem su, kroz konkretne životne primjere, pokušali imenovati emocije i razmisliti o mogućim rješenjima različitih problema iz vršnjačkih odnosa.

  Poseban naglasak stavljen je na razliku između emocija i osjećaja, a za kraj su učenici dobili vizualni plakat koji im pomaže da bolje razumiju kako emocije utječu na njihove misli i ponašanje.

  Radionica je provedena u sklopu međupredmetnih tema: Osobni i socijalni razvoj, Građanski odgoj i obrazovanje te Učiti kako učiti, a učenici su još jednom pokazali da uz poticaj i vođenje mogu promišljati, izražavati se i učiti kroz suradnju.

Kotač emocija

Kotač emocija je vizualni alat koji prikazuje različite emocije raspoređene u krug, često prema intenzitetu i međusobnim vezama. Služi tome da nam pomogne bolje razumjeti vlastite emocije i emocije drugih.

Kako izgleda kotač emocija?

Emocije su prikazane u obliku kruga, gdje su slične emocije grupirane blizu jedna drugoj.

U središtu kotača nalaze se osnovne emocije (npr. radost, tuga, strah…), a kako se ide prema van, prikazuju se njihove nijanse ili blaže/jače varijante.

Neke verzije kotača prikazuju i kako se emocije mogu kombinirati u složenije (npr. osjećaj povrijeđenosti može biti kombinacija ljutnje i tuge).

Kako nam može pomoći?

Preciznije prepoznavanje emocija

Umjesto da se kaže “osjećam se loše”, kotač može pomoći da se bolje odredi što to znači – npr. jesam li frustrirana, tjeskobna ili povrijeđena?

Razvoj emocionalne svijesti

Pomaže u osvještavanju emocija, što je prvi korak prema njihovom razumijevanju i upravljanju.

Lakša komunikacija o emocijama

Kad znamo imenovati emocije, lakše ih možemo izraziti i objasniti drugima.

Pomoć u smirivanju i donošenju odluka

Kad znamo točno što osjećamo, možemo bolje procijeniti kako želimo reagirati ili što nam treba u tom trenutku.

Podrška u učenju empatije

Prepoznavanjem nijansi emocija kod sebe, postajemo osjetljiviji na ono što drugi proživljavaju.